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Hydroface und andere Pillen

Selbst wenn Sie Ihre Diät hin und wieder wegwerfen, stehen die Chancen gut, dass Sie die meisten Nährstoffe bekommen, die Sie brauchen. Aber, auf Ihrem Spiel wirklich zu bleiben – und aus dem Büro des Doc. heraus – dort sind Ergänzungen für Frauen, die Ihnen einen Rand geben können. Wir haben uns in die neueste Forschung eingegraben und uns mit der Ernährungsberaterin und WH-Beraterin Keri Glassman, M.S., R.D., beraten, um diese Liste zu erstellen.

Hydroface ein bild

Traubenkernextrakt

Was es tut Verhindert Falten und Hautkrebs

Wie viel Sie täglich benötigen 150-300 mg
Traubenkernextrakt ist reich an Proanthocyanidinen, einer Klasse von Antioxidantien, die 50 Mal stärker ist als Vitamin E. Vorläufige Tierversuche an der Universität von Alabama in Birmingham haben gezeigt, dass es Falten, Hautkrebs und andere Schäden durch UV-Strahlen umkehren kann. In Pillenform hilft es auch, Kollagen und Elastin, zwei Bausteine einer glatten Haut, zu erhalten.

Hydroface as es tut Schützt vor Krebs

Wie viel Sie täglich 1.000 IU benötigen in der Apotheke Hydroface kaufen In einer Überprüfung von 63 Studien, immer mehr Vitamin D war mit einem geringeren Risiko von Dickdarm-, Brust-und Eierstockkrebs assoziiert. Es ist hart, genug durch Nahrung alleine zu erhalten, also ist das Nehmen es in der Pilleform Ihr bt bet.es

Coenzym Q-10
Was es tut, verhindert Migräne
Wie viel Sie täglich benötigen 100-300 mg

Eine mögliche Ursache für diese tödlichen Kopfschmerzen, Hydroface an denen Frauen dreimal häufiger leiden als Männer, ist ein Mangel an Coenzym Q-10, einer vom Körper hergestellten Verbindung. Eine Studie im Journal Kopfschmerz fand, dass, als Patienten mit niedrigeren CoQ-10 Niveaus anfingen, eine Ergänzung CoQ-10 zu nehmen, ihre Kopfschmerzen weniger häufig und weniger streng waren.

Zimt
Was es tut Fördert die Energie
Wie viel Sie täglich benötigen 1-4 g
Dieses Gewürz kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, der Ihre Energie den ganzen Tag über aufrechterhalten kann, so eine neue Studie der Universität von Birmingham in England. Und nein, Sie müssen keinen Zimtstreuer in Ihrer Handtasche tragen – nehmen Sie zwei 500-Milligramm-Zimtkapseln um die Mittagszeit, um Ihr Niveau vor dem Einbruch am Nachmittag zu stabilisieren.

Kalzium
Was es tut Quells PMS Symptome
Wie viel Sie in den zwei Wochen vor Ihrer Periode täglich 1.000 mg Calciumcitrat benötigen.
Laut einer Studie im Archiv der Inneren Medizin haben Frauen, die 1.000 Milligramm oder mehr bekommen, ein um 40 Prozent geringeres Risiko, an PMS-Symptomen zu erkranken.

Gewichtverlust ist immer für mich hart gewesen

Was passierte, als ich es ein Jahr lang versuchte:

„Als professionelle Tänzerin und Lehrerin hatte ich es satt, das größte Mädchen der Gruppe zu sein. Ich wollte nicht schlampig aussehen und hoffte, meine Kurven zu straffen und zu straffen. Gewichtverlust ist immer für mich hart gewesen, weil ich von einer Familie der starken Mädchen komme. Wir sind natürlich nur größer. Dann ging ich zu einem Arzt, der sagte, ich sei fettleibig.

plan haben

Ich wog 220 Pfund, und ich wollte wirklich etwas verändern. Ich ging auf einen strengen Diätplan und begann intensiv zu trainieren. Ich verlor ungefähr 15 Pfund im ersten Monat, dann fühlte ich mich wie ein Plateau, also nahm ich Hydroxycut, um die Dinge zu beschleunigen. Es machte mich nervös und ich konnte nicht schlafen; ich blieb einfach nachts auf und starrte die Wände an. Ich glaube, wie es meinen Gewichtverlust verlangsamte; Ich verlor nur ungefähr 7 bis 10 Pfund der Monat, den ich auf ihm war. Danach entschied ich mich für eine 90-Tage-Herausforderung. Ein Freund aus meiner Zumba-Klasse empfahl It Works; ich mochte es, weil es sicher und natürlich wäre, und ich hatte das Gefühl, dass mein Stoffwechsel noch einen Schub braucht. Die Herausforderung bestand darin, fünf zweistündige Bikini-Körpertrainings pro Woche, gesunde Mahlzeiten alle zwei Stunden, die Nahrungsergänzungsmittel und Körperpackungen zu essen. Am Ende wog ich 170 Pfund.“

Unterm Strich:

„Ich habe diese Herausforderung vor einem Jahr beendet, und ich nehme immer noch die Pillen. Ich trainiere nicht so viel, also habe ich nicht mehr abgenommen. Aber ich fühle wie die Ergänzungen halte meine Energie oben, bändige meinen Appetit und halte meinen Metabolismus beweglich. Ich wiege jetzt 172 Pfund.“
Hydroxycut
Getestet von: Caz McKinnon, Brooklyn, New York

Was ist das denn? Eine Kombination von Kräutern, die vom wilden Olivenextrakt bis hin zu Himbeerketonen und manchmal auch Koffein reicht, soll den Fettstoffwechsel beschleunigen und das Verlangen stoppen.

Rang bei Amazon: Nummer acht in Gewichtsabnahme-Ergänzungen.

Sicherheitscheck: Die FDA hat eine frühere Version im Jahr 2009 wegen einer Verbindung zur Lebertoxizität zurückgerufen. Seine ursprüngliche Formel, die das Stimulans Ephedra enthielt, wurde ebenfalls 2004 verboten. Es wurden keine aktuellen Forschungsergebnisse zu neuen Formulierungen veröffentlicht.

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Was passierte, als ich es für zwei Wochen nahm:

„Ich war gerade von England in die Vereinigten Staaten gezogen, und die Veränderung im Lebensstil ließ mich in etwa sechs Monaten knapp 30 Pfund zulegen. Ich musste schnell abnehmen. Ich sah Hydroxycut ziemlich genau überall auf den Regalen, also dachte ich, dass es vermutlich gerade eine normale Ergänzung war, die jeder nahm, um zu helfen, Gewicht zu verlieren. Ich stellte dar, dass es nicht wie die Verordnung-Stärke, das schnelle, furchtsame Material sein würde, das Sie ungefähr hören, weil es zugelassen und vorhanden war, also ich eine Flasche an einer Apotheke ergriff. Innerhalb von 24 Stunden hatte ich eine Reaktion. Es fühlte sich an, als wäre mein Mund voller Glassplitter. Ich konnte nichts schlucken, weil ich so viele Krebsgeschwüre hatte. Mein Mund war so geschwollen, dass ich von Flüssigkeiten und Smoothies leben musste. Ich fühlte mich, als hätte ich eine schreckliche Krankheit hinausgezögert, und ich habe niemandem davon erzählt. Mir war die ganze Zeit übel, also konnte ich nicht viel aushalten. Es wurde so schlimm, dass ich eines Tages einen Löffel Eis zum Mittagessen hatte, gefolgt von dem, was ich im Kühlschrank im Mixer zum Abendessen hatte. Ich lebte in einem Dunst, aber aus irgendeinem Grund blieb ich dabei, wahrscheinlich weil die Waage mir zeigte, dass ich fünf Pfund abgenommen hatte. Eines Nachts war meine Mitbewohnerin über die Verrücktheit hinweg und fragte mich, was los sei. Ich erzählte ihm von den Pillen, und er ging los, um sie zu finden und warf sie sofort weg, indem er sagte, das Ganze sei’lächerlich‘. Ich hatte kein Problem damit. Es war eines dieser Dinge, bei denen man nur jemanden braucht, der es sagt.“

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